天气转冷时，我们不仅给自己增加衣物，还会发送信息给周围的亲朋好友，带去温暖的问候。此时在吃食上也变得十分讲究，养生话题都渐渐被提高了热度。下面就来介绍一下立冬适合吃什么美食，并讲讲背后有什么故事来历。
立冬后吃什么好
①蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鸭肉、鱼肉和羊肉等等，吃了具有防寒的功效。
②新鲜的蔬菜：除了常见的胡萝卜、大白菜可以补充维生素，也建议吃些海带、紫菜等等，能够促进血液循环，增强免疫力。
③温补的食品：乳类、豆类也是十分受欢迎的，例如牛奶或者豆腐，可以增加营养，补充热能。
④汤类：民间常见的有草根汤、羊肉汤、姜母鸭汤、薏米红豆汤等，在冬天很有驱寒保暖作用。
⑤饺子：作为典型的传统食品，在餐桌上的不可缺少的，人们围坐一起分享饺子，很有过节氛围。
有哪些传说
关于立冬的来历相信不少估计上有记载，在这里讲讲有关的故事。相传南阳医圣张仲景，曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。在路上他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来这个食物的名字演变成饺子，成为北方著名的美食。
节日祝福语汇总
①凉凉的冬季，愿你有人知冷暖，珍惜美好的幸福生活。
②立冬了，同志们注意：该储粮的储粮，该锻炼的锻炼，终将战胜严寒！
③不觉一年复一年，今又立冬来。祝朋友睡觉懒洋洋，加衣保温暖洋洋，幸福时光喜洋洋，身体健康乐洋洋。
④北风呼啸立冬到，百草枯黄雪花飘，晨起锻炼身体好，健健康康没烦恼，天寒地冻要知道，出门别忘衣和帽！
⑤寒风萧萧，声声怒号；青山寂寥，红叶乱飘；嘘寒问暖，阳光照耀；降了温度，情意在烧；祥云翩翩，幸福袅袅；愿立冬快乐!
