冬天对于农民伯伯来说，是个相对比较悠闲的季节，因为庄稼都收割完毕了。人们也变得深居简出，在屋子里很少出来，喝着热奶茶。因为气温下降得很厉害，希望温暖的春天快点到来。下面就来讲讲冬日的相关节气，看看有什么饮食特点。
关于立冬的内容
它是指告别秋季，迎接冬季的时令，通常在每年的11月7日前后，这时太阳到达黄经225°，黑夜不断加长，白天逐渐缩短，所以人们一般早早归家，显得万籁俱寂。立冬也是个万物收藏的日子，之前收获的东西都要储藏起来，动物进入冬眠，农田也开始休耕，此时气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季转变。俗话说：“立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨”。所以人们都希望立冬这天能够下雨，接下来才有足够的水分灌溉。
适合吃什么食物
①饺子：属于节日里最典型的食物，尤其是北京、天津一带，人们特别爱吃，会一早起来包一大锅，有各种各样的馅料，例如包菜猪肉馅、韭菜鸡蛋馅、香菇玉米馅的等等。
②肉类：通常是温和的富含蛋白质的，例如鸡肉、鸭肉、鱼肉、羊肉和牛肉等，一般是清炒或者制成火锅。
③甘蔗：在潮汕地区大家喜欢吃甘蔗，据说有滋补的作用，还能保护牙齿。
④大葱：南京地区天气湿冷，所以旧时大家都会吃这个食物，为了赶走冬日的寒气。
有什么养生技巧
①保持充足的睡眠是关键，冬天到了昼短夜长，人们常常因为冷不想起来，此时要早睡晚起，千万不能熬夜，就能在白天充满干劲了。
②调节情绪很重要，立冬万物凋零难免会显得伤感一些，最好吃些平稳心绪的食物，或者进行休闲的娱乐项目，比如跳操、下棋、写书法绘画等等，以便陶冶情操锻炼身体。
③不要过量食用高热量食物，最好配合新鲜的蔬菜水果一起，才能做到科学补充营养。
