到了农历十月份，秋老虎也已经退出南方的舞台了，气候不再像之前那么炎热，空气逐渐变得干燥起来，此时又要进补又要防止秋燥，可谓十分繁忙了，下面就来介绍一下冬日有关的时令，看看适合吃什么食物，以及具体日期在哪一天。
什么时间立冬
通常是在每年的11月7日至8日左右，通过对照日历可知，今年是在7号这天，即农历的十月初三。它表示秋天结束了，冬季的开始，万物收藏，庄稼地也闲下来，为来年春天的播种做好准备。古人还将立冬分为三候，即一候水始冰，二候地始冻，三候雉人大水为蜃。意思是这期间水已经开始结冰，土地开始冻结，像野鸡一类的大鸟消失不见。生动反应了该时节的气候特征，景物凋零，动物蛰伏起来冬眠。
吃羊肉注意事项
①不可食用过量，作为热量比较高的食物，吃多了容易上火。
②忌讳和海鲜一起吃，据说容易产生不良反应，对肠胃也是一种负担。
③虽然有滋补暖阳御寒的效果，但要注意处理干净，煮熟了才能吃，避免病菌入口，如果不会制作可以去餐馆点菜，这样更安全一些。
④吃完羊肉要喝些温和的汤类，或者用新鲜的蔬菜水果调节一下，做到营养均衡。
还有哪些传统食物
①甘蔗：在福建潮汕地区有吃甘蔗的习俗，认为可以保护牙齿，具有滋补的功效。
②大葱：流行于南京一带的食物，以前人们吃大葱希望能够赶走冬季的寒冷。
③饺子：作为很典型的传统食品，到了立冬家家户户都会包一大锅饺子，各种各样的馅都有，依据自己喜欢的口味挑选。
④姜母鸭：属于闽南地区流行的一道菜，通常是是加入姜片熬制成汤，非常适合在冬令进补餐。
