营养师的知识精选

海参是与人参、燕窝、鱼翅等齐名的珍贵补品和名贵药材，近些人来有不少人喜欢食用它来进补，又因为海参有“夏眠”的习性，等到秋后才苏醒过来恢复活动，一般到冬天时才赶上大量上市，所以许多人爱在冬天吃它，那么就让二十四节气...

中医指出，春季正是万物复苏的季节，人体阳气此时也顺应自然而生发，所以人们在春季保健养生，应该着重注意养护阳气，还要注意养肝护脾，润燥降火等，那么就让二十四节气为你介绍，春季养生饮食原则。健脾谷类可多吃中医讲肝属木，脾属...

本期日历表带来的是营养师考试时间，公共营养师学习的内容主要有：基础营养学、食品卫生学、特殊人群的营养、各类食品的营养价值、营养专题教育、营养计算软件的应用、营养师就业创业指导、食品的物理及简单的生化检测方...

虾类在海鲜中是很受大家喜爱的，无论是清蒸，水煮，还是爆炒，味道美的没法说了。它既美味又营养，实在是人间绝品。那么它有什么样的营养价值呢？它的营养价值有多高呢？多吃虾有什么好处呢？本期的健康饮食文化就带你看看美味有营养...

宝宝两岁的时候，营养食谱应考虑到锻炼宝宝口腔牙龈和咬肌的发育，食谱多样化也是宝宝营养均衡的重要因素。那么，今天要介绍的营养粥荤素搭配就比较多了。妈妈们赶紧和小编一起到宝宝营养粥中看看吧。准备给宝宝吃更营养的...

水瓶座开运营养品什么食物能加强水瓶座的能量？能量加强食物：身体能量表现在神经系统和足胫骨，可加强红色系蔬果，如：红豆、红萝卜、番茄、番薯叶等。建议使用营养补充食品：高蛋白素、小麦胚芽油E、营养片、天然B营养片、天然...

每个人的感情生活都有不一样的状态，有的人感情生活是很丰富的，但是有些人就比较贫瘠了，感情对大家来说都是一件比较重要的事情了。那么你的感情生活是营养不良还是营养过剩呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个爱...

天秤座开运营养品什么食物能加强天秤座的能量？能量加强食物：腰部、下腹、咽喉及皮肤是较敏感的部位，精神容易紧张，建议加强黑色系蔬果，如：黑芝麻、香菇、黑枣、紫菜、海带等。建议使用营养补充食品：高蛋白素、天然C营养嚼片...

现在基本都是独生子女，孩子都是父母的心头肉，每个父母都想把最好的留给孩子，希望他们健康成长，对于吃的也是很舍得，可是孩子应该怎么吃才能有营养，才能健康呢？本期饮食文化为大家介绍儿童营养食谱，儿童营养不良的危害。儿童营...

贝爷的《荒野求生》是一个非常著名的野外求生节目，贝爷不仅吃各种恶心的食物，而且还说富含丰富的蛋白质，但是我国确实有一种令人感到恐惧的食物，是东北的美食之一，本期健康饮食文化为你解析蚕蛹的营养价值。1、蚕蛹所含的...

牛奶作为最天然的饮品之一，从古至今一直深受人们的喜爱，有着白色血液之称的牛奶，营养价值就不用多说了。不过超市的牛奶种类如此的繁多，要怎么选择比较好呢？怎么样喝最好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。怎么样选择牛奶一、...

白羊座开运营养品什么食物能加强白羊座的能量？能量加强食物：能量来自头部，加上好强的个性，要注意保养脑部和心血管，可多补充红色系蔬果，如：红豆、红萝卜、番茄、红凤菜、枸杞、红枣、苋菜等。建议使用营养补充食品：高蛋白素、...

在我们的生活中，一般在早餐会选择粥来作为我们一天最初的营养。因为粥易吸收好消化，对我们的肠胃也好。但是每天都吃白米粥的话，每个人都会吃腻。那么，跟随小编一起来饮食文化来学学几款特色营养粥吧！【小米蛋奶粥】材料：小...

立冬是表示冬天的开始，在冬天，水果依旧是无法缺少的，那么在水果当中，有哪些是适合立冬吃的呢？有哪些营养功效和养生吃法呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！立冬水果苹果营养功效：立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。...

射手座开运营养品什么食物能加强射手座的能量？能量加强食物：肝脏、肾脏与大腿是最强壮，也最容易出状况的部位，建议多吃些绿色的蔬果，如：绿豆、菠菜、丝瓜、豌豆夹、卷心菜心、茴香。建议使用营养补充食品：高蛋白素、天然B营...

双子座开运营养品什么食物能加强双子座的能量？能量加强食物：身体能量集中在肺部，可多食用白色系列蔬果，维持肺部和大肠的健康，如：芦笋、包心白菜、白西兰花、卷心菜、大蒜、山药、莲子等。建议使用营养补充食品：高蛋白素、天...

摩羯座开运营养品什么食物能加强摩羯座的能量？能量加强食物：身体能量集中在骨骼、关节和牙齿，天生工作狂加上自我要求高，建议多摄取红色系蔬果，如：红豆、红萝卜、番茄、番薯叶等。建议使用营养补充食品：营养片、深海蛙鱼油、...

吃甜品是舒缓心情、休闲娱乐的好方式。香港人非常喜欢吃甜品，香港的甜品也是各式各样，有日式、西式等等风味的甜品，老字号的甜品店非常受欢迎，制作精美、口味独特，经过了十几年依然屹立不倒。甜品是去香港绝对不能错过的美...

人们在市面上看到的蛋有很多种，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等等。这么多的蛋，哪一种营养价值更高一些？对于养生的人来说，鸭蛋是养生的首选，鸭蛋富有大量的钙元素，能够防止骨质疏松，对骨骼的发育起着很大的作用的，本期的健康饮食文化带你了...

当一个人在学习上偏重某一科目的时候就是偏科，而在饮食上我们偏向于某一类型食物的时候也是平衡。无论是什么都得平衡最重要，营养均衡能给你一个健康的体魄。那么，本期健康饮食文化了解果蔬的营养特点。蔬菜和水果种类繁...

想生个女儿，头发顺长，肉薄心窄，眼神忧郁。用牛奶，豆浆，米汤和可口可乐浇灌，一二十年后长成祸水。可以看出米汤对于美容养颜方面还是相当的具有作用的，你对米汤的营养成分了解多少呢？本期健康饮食文化为你解析。米汤又叫米油，是...

给宝宝做最美味、最营养的食物，相信这是妈妈们最开心的事情。只要宝宝吃得好，身体健康，那么再辛苦也是值得的。那么，妈妈们，你们知道宝宝七个月大的时候吃什么营养粥最好吗？接下来，就让我们一起到宝宝营养粥中看看吧。芝麻核...

巨蟹座开运营养品什么食物能加强巨蟹座的能量？能量加强食物：维持能量首先要保护胃和脾的正常功能，应多食用黄色系的蔬果，如：黄豆、全麦食品、土豆、香蕉、洋菇等。建议使用营养补充食品：高蛋白素、小麦胚芽油E、营养片、天...

有专家也表明鱼的营养价值会比猪肉来得高，它所含的蛋白质非常之高，种类繁多，不同的鱼所含的营养可能也会有所不同，不同体质的适合不同的鱼。那么本期的饮食文化为大家介绍什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养？什么鱼最有营养祖...

金牛座开运营养品什么食物能加强金牛座的能量？能量加强食物：颈部和咽喉需多留意保养，同时要小心脾胃和心血管疾病的危害，黄色和红色蔬果都有益于加强能量，如：土豆、玉米、西兰花、菠萝、红萝卜等。建议使用营养补充食品：高蛋...