是什么影响了金牛座睡眠质量

金牛座——多梦

金牛座书读得不多就是容易想太多，心思缜密又有点多疑，经常因为思想负荷太重，工作和学习压力过重，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷。金牛座对自我要求很高，不喜欢落后于人的感觉，希望自己能够凭自己的力量去独挡一面，这无形之中就是一种自我施压。经常在倒班工作、服用咖啡因、酒精，让他的睡眠质量也越来越差，经常多梦，睡眠较表浅易醒或惊醒。