三九天是什么时候开始 2020三九灸时间表

人们常说最冷在三九，而在三九天的时候，人们是比较注重养生的，除了会贴三九贴之外，还会进行三九灸，那么2020三九灸时间表是怎么样的呢？2020三九天是从什么时候开始的呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

2020三九灸时间表
　　预灸：2019年12月12日至21日
　　一九灸：2019年12月22日至30日
　　二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日
　　三九灸：2020年1月9日至17日
　　加强灸：2020年1月18日至27日

三九灸的原理
　　中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。正所谓：夏养三伏、冬补三九。
　　三九天是一年中最冷的时候，大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时，同时也是阳气初生时，此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激，阳气被吸收进不同穴位，并将这种初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

　三九灸的功效
　　理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病，以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。
　　另外，冬季补肾气也是最佳时节，三九灸特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。

2020三九天从什么时候开始：1月9日
　　2020年三九时间：2020年1月9日-2020年1月17日
　　老人家常说“数九寒天，冷在三九”，最冷的日子要来了。这段时间的寒冷程度从“一九二九不出手，三九四九冰上走”的俗语中也可见一斑。“三九”是冬至后的第三个九天，约在1月中下旬。它来源于我们国家数九的传统。要说这数九，就是从每年冬至开始算，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，天气暖和了结束。