霜降时节正值秋末，正是一年中最重要的养生保健时期，在各种营养丰富的食物进补之后，来上一杯冒着热气的茶，似乎内心也一时平静下来。营养师指出，霜降养生可以喝四种茶，它们各具养生功效，一起来看看。
袪秋邪湿喝绿茶
秋季已经到来，尤其是霜降过后，早晚已有露水，很多地方秋雨也已经下过，所以体内湿气有加重的隐患，绿茶利尿，像龙井、碧螺春能喝了都能有效帮助身体排湿，但是绿茶没经发酵，不可盲目多喝，一旦身体好转，就可以改喝薏仁茶，薏仁的祛湿效果是最有名的，除此之外，平时多吃薏仁红豆粥，也有不错的效果。
防秋燥多喝荷叶甘草茶
秋季容易上火，喝荷叶甘草茶有治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效，容易在秋天牙疼、口腔溃疡的朋友可以试试。
防秋郁温补喝乌龙茶
季节变换，心情也会随之波动，秋天干燥心情也容易郁结，在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧，乌龙茶茶性虽不像绿茶那么强，但是也有滋养温补的效用，长期饮用，养胃祛湿，也有很好的养生效果。
防秋风饮蜂蜜红茶
秋季干燥，很大原因是因为有风，霜降过后又即将进入冬季，多喝红茶是温补的，蜂蜜的滋润效果又是众所周知，红茶加蜂蜜，由内到外，细致呵护，再也不要嗓子疼啦！
