在每一个节气到来的时候，人们都应该去做一些活动，来保持自己的身体健康，以及自己接下来生活的顺利进行，那么在小雪节气到来的时候，想要去补话，那么吃什么样的食物才是最合适的呢？又应该在这一天送给朋友和亲人什么样的祝福语呢？
小雪节气炖什么补
小雪节气如果想要补可以喝黑芝麻红枣粥，很多人小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。黑芝麻具有补肝、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥，配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣（干）25克、白砂糖30克。具体做法是：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；红枣洗净去核；锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，就完成了可以食用了。
小雪节气的祝福语
1、小雪来临在眼前，雨滴夹雪下凡间。冷风寒燥吹干脸，养生方法有经验。水果香蕉是首选，清香滋润又甘甜。多吃白菜很有益，豆浆一杯润心田！
2、小雪节气到，我把温馨祝福悄悄送到！一祝你身体健康没病闹；二祝你事业顺利赚钱不少；三祝你家庭美满脸常笑；四祝你心情愉快没烦恼；五祝你吉祥如意万事好；六祝你冬天天冷别感冒！愿你快乐幸福一整冬！
3、小雪节气，天气转凉，气温降低，即使冷却了一切，kt250.com也冷却不了朋友的情谊；花儿落了，叶子黄了，秋季走了，而你我的缘分仍旧在。祝福送去我的关怀。
小雪节气如何补
1、黑豆羊肉炖当归
如果是经常买菜的人会发现，到了初冬季节，不少食品、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。黑豆蛋白质含量为49.8%，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍！黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
2、吃红枣
小雪节气吃红枣，可以有效地帮助人们补健脾，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。冬季养生吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效，在冬季吃红枣还有着抗衰老的作用。
