一年中总有一两个月是处在炎热的季节里，此时人们会感到四肢疲倦，没有精神，也是很多肠胃或者心血管疾病高发期，因此都很注重气候变化，做好应对安排。本篇就来讲讲最高温的时候是在什么日期，在养生方面有什么诀窍。
今年大暑是几点几分几秒
据有关资料显示，2021年大暑在7月22日22:26:16，一般会在农历六月中旬左右，要对照具体的年份，因为是参考阳历的，日期并不固定，现在的科技已经可以精确计算出每年的时间点。此时太阳到达黄经120°，再移动15°就进入下一个节气立秋了，持续时间约为15天左右，整个阶段都将处在酷暑难熬的高温天气里，直到处暑以后才能感到凉爽。
饮食注意事项
①夏日以清淡为主，不宜过于油腻或辛辣，但寒性的不要多吃，例如海鲜就尽量少吃。
②一日三餐要规律，不暴饮暴食。冷饮要少吃，避免刺激肠胃，造成腹痛腹泻等症状。
③要补充足够营养，不能吃得太素。如蛋白质就是必须的，像鱼、肉、蛋、奶和豆类应多吃，也要食用能预防中暑的新鲜蔬果，例如西红柿、西瓜、苦瓜等。
④同时大暑的高温也容易滋生细菌，因此也是肠道传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止病从口入，东西需洗净煮熟了再吃。
该节气农事歌谣解析
有首相关的歌谣唱道：“大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，勤测预报稻瘟病，深水护秧防低温。”其实就很形象说出了这个时节的农事要点，大暑前后，北方棉花整枝，需防治棉田二代棉铃虫，而玉米应防治玉米螟，果园防治病虫害。我国南方正值中稻收割，抢种晚稻，应灵活安排，抓紧时间收割，给晚稻留下充足的播种时机。
